Vill du skapa semesterkänsla varje arbetsvardag?
Att rensa inkorgen och städa upp ärenden är något som vi tar tid till inför en längre sommar- eller julsemester. Frågan är dock varför vi inte gör det inför den absolut längsta semestern på året? Det vill säga våra lediga kvällar och helger?
Att ständigt ha arbetsrelaterade tankar som pockar på vår uppmärksamhet kan göra att du känner dig mindre närvarande på fritiden eller när du umgås med familjen eller vännerna. Det kan störa din sömn, och brist på återhämtning kan i sin tur leda till utbrändhet.
Vårt bästa tips för att möjliggör att vi kan gå hem utan att vi bär med oss arbetet är att skapa kontroll.
Du skapar kontroll genom att:
1. Blockera tid i kalendern ca 15-30 minuter innan dagen är slut.
2. Under den tiden tar du kontroll över dagens tankar och mail samt ser över hur nästkommande arbetsdag och vecka ser ut.
Det kan krävas lite disciplin att få till rutinen men när du kommit in i det kommer du märka att de positiva effekterna av att Skapa kontroll följer ganska snabbt. Det vill säga att vi ökar vår produktivitet, upplever bättre närvaro och minskad stress. Vi får bättre sömnkvalitet och en kortare startsträcka på nästa arbetsdag.
Kom förbi oss i monter N:11A så kan vi berätta mer om hur du kan skapa kontroll !
/Linnéa Nolér, Effektivitetskonsult
https://effektivnu.se/kontakt/
Andra nyheter
Din kortkommandoguide!
Vi på Effektiv Nu älskar kortkommandon!
Letar du efter nya utmaningar? Vi söker fler kollegor som vill vara med och utbilda Sveriges tjänstemän till ett hållbart arbetsliv!
Nedan kan du läsa om varför Linn valde att bli Effektivitetskonsult samt klicka dig vidare till vår annons!
Undvik ping-pong-matchen för att hitta mötestider med externa parter!
Kan du känna igen dig i mängder av mail som går fram och tillbaka för att man ska hitta en tid till möte med en extern part? Du är inte ensam och vi har en lösning för hur du ska slippa detta!
Vi hjälper er att hantera det nya hybrida arbetssättet!
Vi är redo att komma tillbaka till kontoret, delvis. Det hybrida arbetssättet är ett faktum. Hur ser er plan ut?
Hur många har faktiskt fått en utbildning i Outlook?
Det första många tänker på är mail och en inkorg, sedan tar det lite stopp. Outlook kan vara så mycket mer!
Strukturera ditt Iphone-användande
Vår mobiltelefon kan hjälpa oss otroligt mycket i vardagen men det är också viktigt att skapa en förståelse för hur den påverkar vår närvaro och alla de intryck som den skapar dagligen.
Bli bättre på att planera din arbetsdag
Upplever du ofta att din planering spricker? Helt plötsligt är dagen slut och du har inte ens hunnit hälften av sakerna på din lista? Det är väldigt få som faktiskt har fått lära sig hur vi ska tänka med vår planering, vi förväntas bara kunna det.