Att skapa balans mellan arbete, fritid och familj är en utmaning i dagens samhälle. Vi har under många år sett hur stress b la gör oss sjuka och den mentala hälsan står för större delen av sjukskrivningar idag. En hel del handlar om planering och prioriteringar men det har inte alla förutsättningar för att skapa. Därför är det viktigt att vi får en egen bild om vad som är viktigt för mig. Om jag ska bli hållbar över tid, så behöver jag inte bara hitta bra coping-strategier för att hitta balans, jag behöver också se över mina investeringar i min hälsa och mitt välmående.
